ဒီဆောင်းပါးမှာ အမျက်ဒေါသကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့အတွက် ကျမ်းစာလာ နည်းဗျူဟာတွေကို သင်လေ့လာရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သမ္မာကျမ်းစာမှာ သင့်ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးရာကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး အမျက်ဒေါသအပါအဝင် သင့်ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်မယ့် လက်တွေ့ကျတဲ့ ခြေလှမ်းတွေကိုလည်း တွေ့ရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးက သင့်ကို ကုစားနိုင်ဖို့၊ ဒေါသထွက်ချိန်မှာ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပြီး ဘုရားသခင်ရဲ့ နည်းလမ်းအတိုင်း အမျက်ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲကာ အောင်မြင်ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ပထမအဆင့်- အမျက်ဒေါသကို နားလည်ခြင်း

အမျက်ထွက်ခြင်းဟာ သူ့အလိုလို အပြစ်မဖြစ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ မနှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မတရားမှုကို ခံစားရတဲ့အခါ ထုတ်ဖော်ပြသဖို့ ဘုရားသခင်ပေးထားတဲ့ သဘာဝစိတ်ခံစားမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ယေရှုပင်လျှင် လူတို့၏ မယုံကြည်နိုင်ခြင်းကို ဝမ်းနည်းကာ စိတ်ဆိုးပြီး အမျက်ထွက်ခဲ့ကြောင်း (မာကု ၃:၅ JBMLE) မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ သို့သော် အမျက်ဒေါသဟာ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဒေါသအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြုမူစေလာတဲ့အခါမှာတော့ အန္တရာယ်ရှိလာပါတယ်။ သမ္မာကျမ်းစာက “အမျက်ထွက်ရာတွင် အပြစ်မရှိစေနှင့်။” (ဧဖက် ၄:၂၆ JBMLE) ဟု အမျက်ဒေါသရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုကို ခံရတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေအကြောင်း သတိပေးထားပါတယ်။ အမျက်ထွက်တဲ့ခံစားချက်က မှားတာမဟုတ်ဘဲ၊ အဲဒီခံစားချက်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လိုက်သလဲဆိုတာက သာ၍အရေးကြီးပါတယ်။

မဖြေရှင်းရသေးသော အမျက်ဒေါသဟာ အော်ဟစ်ခြင်း၊ နားမထောင်ဘဲ ငြင်းဆန်ခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် ကြမ်းတမ်းစွာ တုံ့ပြန်ခြင်းလိုမျိုး ပျက်စီးစေတဲ့ အပြုအမူတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ မဆင်မခြင် စကားပြောမိတဲ့အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စကားလုံးတွေက တခြားသူတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကုစားဖို့ အချိန်အကြာကြီးယူရတဲ့ အမာရွတ်တွေကို ထားခဲ့နိုင်ပါတယ်။ သုတ္တံကျမ်း ၂၉:၁၁ JBMLE က “မိုက်​သော​သူ​သည် မိ​မိ​ကြံ​စည်​သ​မျှ​ကို ဖော်​ပြ​တတ်၏။ ပ​ညာ​ရှိ​သော​သူ​မူ​ကား၊ အ​ဆင်​မ​သင့်​မီ ထိမ်​ဝှက်​တတ်၏။” ဟု ကျွန်ုပ်တို့ကို သတိပေးထားပါတယ်။ အမျက်ဒေါသကို ကိုင်တွယ်နိုင်ဖို့ သင်ယူခြင်းဟာ ယေရှုနဲ့အတူ လျှောက်လှမ်းရာမှာ အဓိကကျတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

သမ္မာကျမ်းစာထဲမှ အမျက်ဒေါသကို ကိုင်တွယ်နည်း

သမ္မာကျမ်းစာက အမျက်ဒေါသကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို ပေးထားပါတယ်။ ယာကုပ်ဩဝါဒစာ ၁:၁၉ JMBLE မှာ “သို့​ဖြစ်၍၊ ငါ​ချစ်​သော ညီ​အစ်​ကို​တို့၊ ခပ်​သိမ်း​သော​သူ​တို့​သည် နား​ကြား​ခြင်း​ငှာ လျင်​မြန်​ကြ​စေ။ စ​ကား​ပြော​ခြင်း​ငှာ​လည်း​ကောင်း၊ အ​မျက်​ထွက်​ခြင်း​ငှာ​လည်း​ကောင်း နှေး​ကြ​စေ။” လို့ ဆိုထားပါတယ်။ ဒီကျမ်းချက်ဟာ ထွက်မြောက်ရာကျမ်း ၃၄:၆ JMBLE မှာ မောရှေအား ဘုရားသခင်ကိုယ်တိုင် ပေးခဲ့တဲ့ ဗျာဒိတ်တော်များကိုလည်း ထင်ဟပ်စေပါတယ်- “ထာဝရဘုရားသည် မောရှေရှေ့၌ ကြွသွားတော်မူလျက်၊ ထာဝရဘုရား၊ ထာဝရဘုရား၊ ချစ်သနားခြင်းမေတ္တာကရုဏာနှင့် ပြည့်စုံ၍ စိတ်ရှည်ခြင်း၊ ကျေးဇူးပြုခြင်း၊ သစ္စာစောင့်ခြင်းနှင့် ကြွယ်ဝတော်မူထသော ဘုရား...” ဒီကျမ်းချက်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ ဒေါသထွက်ချိန်မှာ ဘယ်အရာကိုမှ မတုံ့ပြန်ခင် ခေတ္တရပ်တန့်ပြီး ဉာဏ်ပညာနဲ့ တုံ့ပြန်နိုင်ဖို့ သတိပေးနေပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို ပဋိပက္ခဖြစ်ပွားလာတဲ့အခါမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နားထောင်ခြင်းနဲ့ ကျေးဇူးတရားနဲ့ တုံ့ပြန်ခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုကို လျစ်လျူရှုပြီး အမျက်ဒေါသကို ဦးဆောင်ခွင့်ပေးလိုက်တတ်ကြပါတယ်။

အမျက်ဒေါသကို ကိုင်တွယ်နိုင်ခြင်းဟာ မိမိကိုယ်ကို သတိပြုမိခြင်းကနေ စတင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်အချိန်မှာ ဒေါသထွက်နေတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရှိနားလည်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ကို မည်သူမျှ မလေးစားသလို ခံစားရသောကြောင့်လား၊ ဝန်ပိနေသောကြောင့်လား၊ အထင်လွဲခံရသောကြောင့်လား စသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမျက်ဒေါသနောက်ကွယ်မှာ ဘာရှိနေသလဲဆိုတာကို ရှာဖွေရပါမယ်။ အမျက်ဒေါသရဲ့ ရင်းမြစ်ကို ရှာတွေ့ပြီဆိုလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ထိုခံစားချက်အားလုံးကို ဘုရားသခင်ရဲ့ရှေ့မှောက်သို့ ယူဆောင်လာပြီး စိတ်လိုက်မာန်ပါ တုံ့ပြန်မယ့်အစား စိတ်ရှည်ခြင်းနဲ့ ဉာဏ်ပညာနဲ့ တုံ့ပြန်နိုင်ဖို့ ဘုရားသခင်ရဲ့ အကူအညီကို တောင်းခံနိုင်ပါတယ်။

သမ္မာကျမ်းစာက အမျက်ဒေါသကို သိမ်းမထားဘဲ အလျင်အမြန် ဖြေရှင်းဖို့ကိုလည်း သတိပေးထားပါတယ်။ ဧဖက်ဩဝါဒစာ ၄:၂၆ -၂၇ မှာ “အ​မျက်​ထွက်​ရာ​တွင် အ​ပြစ်​မ​ရှိ​စေ​နှင့်။- အ​မျက်​မ​ပြေ​ဘဲ နေ​မ​ဝင်​စေ​နှင့်။ မာရ်​နတ်​ကို အ​ခွင့်​မ​ပေး​ကြ​နှင့်။” လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အမျက်ဒေါသကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှလုံးသားထဲမှာ ခါးသီးခြင်းနဲ့ မကျေနပ်မှုတွေကို အမြစ်တွယ်စေနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွေကို ပျက်စီးစေကာ ငြိမ်သက်ခြင်းနဲ့ ဝေးကွာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဖြစ်စဉ်မှာ ခွင့်လွှတ်ခြင်းဟာ အဓိကကျတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အမျက်ဒေါသဟာ တကယ့်နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် မတရားမှုတွေကနေ မကြာခဏ ပေါက်ဖွားလာပေမဲ့၊ တပါးသူများကို ခွင့်လွှတ်လိုက်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေကို လွှတ်ချပြီး ခရစ်တော်အားဖြင့် ကုစားခြင်းကို ရှာဖွေနိုင်စေပါတယ်။

ပြင်းထန်သောဒေါသနှင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ထိန်းချုပ်မရတော့တဲ့အထိ ပြင်းထန်သောဒေါသထွက်ချိန်တွေမှာ၊ ဘုရားသခင်က ငြိမ်သက်ခြင်းကို ပေးသနားတော်မူတယ်ဆိုတာကို အမှတ်ရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဖိလိပ္ပိဩဝါဒစာ ၄:၆ JBMLE က “အ​ဘယ်​အ​မှု​ကို​မျှ စိုး​ရိမ်​ခြင်း​မ​ရှိ​ဘဲ အ​ရာ​ရာ၌ ကျေး​ဇူး​တော်​ကို ချီး​မွမ်း​ခြင်း​နှင့်​တ​ကွ ဆု​တောင်း​ပ​တ္ထ​နာ ပြု​သော​အား​ဖြင့်၊ သင်​တို့​တောင်း​ပန်​လို​သော အ​ရာ​များ​တို့​ကို ဘု​ရား​သ​ခင်​အား ကြား​လျှောက်​ကြ​လော့။”ဟု ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ပျက်မှုတွေ၊ ဒေါသတွေ၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ခံစားချက်တွေအားလုံးကို ဘုရားသခင်ထံ ဆုတောင်းခြင်းဖြင့် ဆက်ကပ်ဖို့ တိုက်တွန်းထားပါတယ်။ ဘုရားသခင်ဟာ ထိုအခက်အခဲများရဲ့အလယ်မှာတောင် ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်နိုင်စွမ်းထက် သာလွန်တဲ့ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ပေးမယ်လို့ ကတိပေးထားပါတယ်။

သင်ဟာ အသေးအဖွဲကိစ္စတွေအတွက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ကာ ရုန်းကန်နေရလျှင် အဲဒီစိတ်ပျက်မှုရဲ့ ရင်းမြစ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါဟာ မာန၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒါမှမဟုတ် မပြည့်ဝနိုင်တဲ့ မျှော်လင့်ချက်လိုမျိုး ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ပြဿနာတွေမှာ အမြစ်တွယ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေကို ဘုရားသခင်ထံ ဆုတောင်းခြင်းအားဖြင့် ယူဆောင်သွားခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုရှင်းလင်းတဲ့ အမြင်နှင့် သုံးသပ်နိုင်စေကာ အမျက်ဒေါသကို မကောင်းတဲ့ အပြုအမူ တုံ့ပြန်မှုများအဖြစ် မပြောင်းလဲသွားအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဘုရားသခင်၏ နှုတ်ကပတ်တော်တွင် ခွန်အားကို ရှာဖွေခြင်း

အမျက်ဒေါသကို အောင်မြင်ပြီး ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရှာဖွေနိုင်ဖို့ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဘုရားသခင်ရဲ့ နှုတ်ကပတ်တော်ကို နေ့စဉ်ဖတ်ရှုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သမ္မာကျမ်းစာက ကျွန်ုပ်တို့ကို မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ စိတ်ရှည်ခြင်းမှာ ကြီးထွားလာစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဉာဏ်ပညာနဲ့ ခွန်အားများကို ပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ကျမ်းစာဖတ်ရှုတဲ့အခါ၊ ဘုရားသခင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ကို အမျက်ထွက်ခြင်း၌ နှေးကွေးတဲ့ လူတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးသားထဲမှာ အလုပ်လုပ်နေပါတယ်။ သုတ္တံကျမ်း ၁၅:၁ JBMLE က ကျွန်ုပ်တို့ကို “ဖြည်း​ညင်း​သော စ​ကား​သည် စိတ်​ကို​ဖြေ​တတ်၏။ ကြမ်း​တမ်း​သော​စ​ကား​မူ​ကား၊ အ​မျက်​ကို နှိုး​ဆော်​တတ်၏။” ဟု ဖော်ပြထားပါတယ်။ သမ္မာကျမ်းစာကို အချိန်ပေးလေ့လာခြင်းအားဖြင့်၊ အခက်အခဲပြဿနာနဲ့ ရင်ဆိုင်ရချိန်မှာတောင် နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာကို ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

နောက်တစ်ဆင့်တက်လှမ်းရန်

သင်ဟာ မကြာခဏ ဒေါသပေါက်ကွဲတတ်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် အမျက်ဒေါသကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ အခက်အခဲရှိခြင်း စသည့်အရာများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရလျှင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ အကူအညီကိုလည်း ရယူဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။ ဒါနဲ့အတူ ဘုရားသခင်ရဲ့ နှုတ်ကပတ်တော်မှာလည်း မျှော်လင့်ချက်များကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဘုရားသခင်ရဲ့ သွန်သင်ချက်တွေက ပြဿနာများကို စိတ်ရှည်ခြင်း၊ နှိမ့်ချခြင်းနဲ့ ဘယ်လိုချဉ်းကပ်ရမလဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပေးပြီး၊ သူ၏ ငြိမ်သက်ခြင်းကို သင့်နှလုံးသားထဲမှာ အုပ်စိုးစေပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရုန်းကန်မှုတွေ၊ အခက်အခဲတွေထဲသို့ ဘုရားသခင်ကို ဖိတ်ခေါ်တဲ့အခါ၊ ကိုယ်တော်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ကို လွတ်မြောက်ခြင်းဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီနေ့ပဲ နှုတ်ကပတ်တော်နှင့်အတူ ခြေတစ်လှမ်းစတင်ကာ ဘုရားသခင်ရဲ့ နှုတ်ကပတ်တော်အားဖြင့် သင့်နှလုံးသားကို ပြောင်းလဲခွင့်ပေးလိုက်ပါ။